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中國時報【倪浩倫╱台北報導】

春節大吃大喝,年後紛紛出現「減肥潮」,但減肥可能很輕鬆,且不用花錢;根據美國伊利諾伊大學2016年最新研究,只要每日多喝1~3杯白開水、即240~720c.c.,當天便可減少68~205大卡熱量攝取。營養師指出,小口喝、多時段的飲水,能增加飽足感,減少對油糖食物的攝取慾望。

該項研究共分析1萬8311人、18歲以上的美國人飲食習慣,發現他們若每天多喝1~3杯白開水,除了攝取的熱量減少外,脂肪也同時減少1.6~5克、糖減少5~17克、鈉減少78~235毫克、膽固醇減少7~21克。

根據衛福部國健署統計,去年春節過後,有4成民眾變胖,體重平均增加1.7公斤,原因和飲食過於超量、油膩,含糖飲喝太多有直接關係。董氏基金會食品營養中心主任許惠玉說,許多人認為含糖飲料可取代喝水,卻在不知不覺中攝取過多的糖;有些人改選擇喝無糖的茶、咖啡,但也因利尿作用,反而更要注意補充白開水。

許惠玉說,喝水應採小口喝、分段喝的方式,疲勞時喝水能幫助身體放鬆,起床空腹喝水能幫助排便,飯前喝水能產生飽足感、進而降低對含糖飲及油炸食物的慾望。

她提醒,水喝太少,會降低新陳代謝,導致減重效果不彰,成人每日喝水量,應以體重乘上30c.c.來算,亦即80公斤的成人、一天要喝2400c.c.的水。
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工商時報【譚淑珍╱台北報導】

為求得年金改革共識,也讓逾百萬家工商企業界能緩一口氣,不至窒息,工商團體負責人今(10)日將向國家年金改革委員會召集人陳建仁強烈建議,雇主負擔勞保費率比率至少應由現行70%適度調降為60%,政府負擔比則由10%調整為20%,勞方則維持20%。

年金改革各方「歧」見大、衝突也多,為求得共識,副總統陳建仁今天以「國家年金改革委員會召集人」身份邀約包括工總、中小企業總會、工業區廠商聯合總會及工商協進會等負責人到府,就勞保年金改革一事進行研商。

由於勞保年金改革,不僅涉及百萬勞工退休後的生計,更影響百萬企業的生存與社會的安定,工商團體負責人一致表示,確有改革的必要性,因此,只要對勞資政三方的負擔合理,「我們絕對會全力支持」。

否則,以目前雇主負擔70%的比率,未來勞保年費又將從2018年開始逐年以增加0.5%或1%的比率,連續調漲至2035年,最高費率為18.5%,工商團體估算發現,到2035年的18年期間企業整體負擔將因此增加1兆258億元或1兆8,097億元,平均每年增加581億元或1,005億元。

工業區廠商聯合總會理事長秦嘉鴻直言,在一例一休已造成企業成本大幅提高下,基本工資未來又將逐年提升、健保費率也將連動調升下,企業又要負擔70%的比率,「都要窒息了!」

工商團體也以據經濟部2016年中小企業白皮書的數據換算,佔到97.69%的中小企業僱用人數為875萬9千人,是整體就業人數的86%,按比率,勞保年費調0.5%或1%,中小企業平均每年增加的勞保成本是499.66或864.3億元,這數字聽得一位工商團體負責人直呼「頭皮會發麻」!

秦嘉鴻指出,照顧勞工是企業的責任,也是政府的責任,不能將重責全都放在企業肩上,況且,依《勞工保險條例》第69條,有明文規定:勞保若有財務缺口,政府應審核撥補,而政府對其他社會保險都有依法執行撥補,就是沒有對勞保有執行撥補的動作,這也是某種形式的不公平。

他因而主張,政府應編預算提高負擔比率,並適度調整企業的負擔比,讓台灣逾百萬家企業家數都能緩一口氣,若企業都感到「窒息」,對經濟發展是負面的。

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